皆様ご機嫌いかかでしょうか？寒の戻りやまだまだ寒い日が続きますが、体調に気をつけて春を待ちましょう！
今年初となるブログになります。兵庫地区責任者のA.Mです。本年もどうかよろしくお願いします。
さて、神戸に転勤となり、来月の３月で早１年が過ぎようとしています。１年前を振り返ると個人的に課した目標がありました。
それは、体重を落とす事！体重を落とす事でBMI値を標準に戻す事でした。当時の体重は８０㎏に到達するか否かで人生中
最もウエイトが重く、肥えていました。腹回りも人生で一番恰幅が良く、若かりし頃に購入したパンツが入らないものも
出てきていました。
新調するスーツもサイズアップする事を余儀なくされる始末でした。
自身の身長を計算式に当てはめると目標体重は７２㎏。その体重でBMI値が標準になる計算になります。
転勤してきた当初、糖質制限や適度の運動を行いながら毎日体重計とにらめっこする日々でした。
今振り返るとサラダチキンばかり食べていた事を思い出します。また、このあたりは栄養学の件含めて以前ブログで
掲載させて頂きました。
それから１年が経過し、今や体重は７０ｋｇ周辺をいったり、きたりと標準体重より下回る事になり、
BMI値も標準値をキープ出来ています。
晩御飯を食べずに寝ていたなんて事もあり、６８㎏まで落ちた時にはさすがに焦りました。
従業員からは、また痩せたのでは？と言われる様になり、
現在では食事制限は一切せず、食べたいものを食べ、飲みたいものを飲み。やりたい放題となっています。
以前は毒の水と言っていた清涼飲料水や炭酸ジュース（コーラなど）も平気で飲んでいる有様です。炭水化物も気にせず
大摂取しております。
また、昨年２ヶ月間ですが、断酒も実施しており、晩酌をはじめてから２０数年来、３６５日ほぼお酒が切れた事が
なかったのですが、どこまで出来るのか自分を試してみました。
この２ヶ月間アルコール類は一切摂取せず、禁断症状も出るかと思いましたが、これほどの長期間アルコールを
抜く事が出来た事は少し自分の中で自信に繋がりました。
抜いている期間身体の調子も良く、経費も浮くし、良いことづくめでした。
で、現在はどうかというと今年１月中旬から飲酒を再開しております。ある事がきっかけで、日本酒を飲む様になり、
そこからビールを含む醸造酒ばかりを晩酌する生活に戻ってしまいました。
ただ、飲んでしまうと時間の浪費が凄い事と体重は減りましたが、体型が変るのではと懸念しております。
どこかのタイミングでもう一度生活習慣を見直そうかと考えております。
神戸へ転勤して１年が過ぎ、時間の経過の速さに驚いています。もっとやれた事、出来た事はなかったのか。焦燥感が募ります。
時間という貴重な資源を無駄にしていないか常に煩悶しながら毎日を過ごしています。
社会が急激に変化していく中、自分を律しながら何を学び、変化に対応していけるか、時間を有効活用すべく、
日々精進してまいります。